日焼けをしたら、まずは肌を冷やして炎症を抑えることが大切です。
次に、保湿や油分の補給、水分やビタミンの摂取などで肌の回復を促しましょう。
日焼けはシミやしわの原因になるので、早めのケアがおすすめです。
日焼けのケアには、クールダウンと保湿が基本です。
日焼けした部分を冷水や保冷剤で冷やし、化粧水や乳液などでしっかり水分を与えましょう。
また、日焼け後の肌は乾燥しやすいので、体の水分補給も忘れないでください。
日焼け後ケアにおすすめの用品や美白コスメなどもありますので、参考にしてみてください
日焼けに効くサプリとしては、飲む日焼け止めサプリがあります。
これは、紫外線による肌のダメージを防ぐ成分を含んでいるとされるサプリメントで、
飲むことで日焼けを予防したり、回復したりする効果が期待できると言われています。
ただし、飲むだけで日焼けを防止する科学的根拠はまだ確立されていないので、
日焼け止めクリームなどと併用することがおすすめです。
飲む日焼け止めサプリには、
ポリフェノールやビタミンC、ニュートロックスサンやファーンブロックなどの成分が配合されているものがあります。
お好みや予算に合わせて選んでみてください。
日焼け後に効くサプリとしては、美白サプリがあります。
これは、メラニン色素の生成を抑えたり、
無色化させたりする成分を含んでいるとされるサプリメントで、
飲むことでしみやそばかすの予防や改善に効果が期待できると言われています。
美白サプリには、ビタミンCやL-システインなどの成分が配合されているものがあります。
日焼けの程度によっては治療が必要な場合もありますので、炎症や痛みがある場合はお医者様に相談しましょう。
