ダイエットか禁酒、または両方に興味があってこちらのブログをご覧になっている方が多いと思います。こんにちは。
ひょんなことからGLP-1ダイエットと禁酒を同時スタートすることになってしまったnozzzu（のっつ）と申します。はじめまして。
2023年9月7日からGLP-1（リベルサス3mg）ダイエットとそれに伴う禁酒をスタートしましたので、記録していこうと思います。
ダイエットや禁酒を始めようか迷っている方のご参考になれれば幸いです☆
GLP-1ダイエットとは：
内服や注射でGLP-1というホルモンを取り入れてインスリンの分泌を促して血糖値をコントロールしたり、
食欲や胃腸の働きを抑えて食欲を低下させてダイエット効果を期待するものです。
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プロフィール
HN：nozzzu（のっつ）
年齢：アラフィフ
性別：女性
2023年9月7日からリベルサス3mg服用と禁酒をスタート
開始日の体重：71.4kg
飲酒頻度：1週間に2～6回（量も種類もバラバラ）
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今日は2023年9月15日で今朝の体重は69.7kgだったので、
開始から約1週間で1.7kg減少したことになります。
体重減少のほかに、ここまでの8日間で体感したこと
（※個人の感想です。）
リベルサス3mg服用によるものと思われる症状
・お腹空かない（ほんとに空かない。びっくり！）
・満腹の感覚がちょっと違う
・眠い
禁酒によるものと思われる症状
・眠い
・肌の調子が良い
どちらによるものかわからない症状
・甘いものが欲しくなる
自分でも一番驚いているのが、禁酒が8日間続いたこと。
いままで何度となく禁酒チャレンジはしてきましたが、3日くらいが限界でした。
限界というとあれですが、「アルコールが切れてしんどい・・・」とかではなく
飲んでた方が夜の時間が楽しいから飲んじゃうって感じでした。
でも人生ではじめてノンアルビールも飲んでみましたが、まあまあ美味しかったし、
無糖炭酸やゼロコーラでも平気でしたし、なんなら昆布茶でも大丈夫でした笑
今回はリベルサスの服用があったので、なんだかついでに8日間禁酒できちゃったようです。
※リベルサス服用に際して【過度な飲酒は禁忌です】と問診で言われています。
食欲がなくなってるので、一緒に飲酒欲も消えてった感はあります。
眠気に関しては禁酒時の症状としても聞きますし、
リベルサスの副作用で起こることもあるそうなので、
どちらが原因かはわかりませんが、眠いことが多かったように思います。
あとは無性に甘いものが食べたくなって驚きました。
もともと甘味好きではないんですが、食事をせずに和菓子を毎日食べていました。
人形焼きおいしいよね♡
